HACER EJERCICIO CON TU BEBE

Fri, 13 Nov 2009 06:09:18 +0100

La importancia de hacer ejercicio con tu hijo desde pequeño

Durante el nacimiento de nuestro primer bebe, nos llenamos de felicidad al sentir que completamos esa hermosa faceta que el ser mujer te proporciona, yo como toda mujer desde pequeña anhelé llegar a experimentar esta hermosa etapa. Llegamos a ser padres casi sin darnos cuenta de las responsabilidades que esta “nueva faceta” traerá a nuestra vida y del cambio tan drástico que nos hace vivir en el momento de dar a luz.

Inicio la redacción con esa singular característica que el ser padres por primera vez nos brinda porque el tema que ahora quiero compartir es súper importante para quienes ya somos padres. A menudo, cuando somos padres primerizos ignoramos fácilmente las responsabilidades que estamos adquiriendo desde que decidimos traer hijos al mundo. Pero en esta ocasión no quiero hablar del tema de las “Responsabilidades” sino, quiero enfocarme en una responsabilidad que en la actualidad pudieses intencionalmente restarle importancia ante los compromisos que adquirimos cuando nos hacemos papas. Has pensado alguna vez en la importancia que tiene el hacer ejercicio con tu hijo aunque él sea demasiado pequeño? Qué edad es suficiente para inculcar en tu bebe una disciplina para ejercitarse? Qué importancia le das al ejercicio en la vida de tu bebe?, Pues bien, todas estas preguntas son de suma importancia en la actividad física que realices con tu bebe o con tus hijos por pequeñitos que estos sean.

Simplemente no basta con el tiempo que les dedicas para jugar con ellos, o el tiempo que les regalas para que ellos mismos exploren en casa ni tampoco es suficiente el tiempo que ellos juguetean con los hermanitos. En la actualidad y con la alta tecnología, cada día se ha vuelto más difícil y tedioso el pensar en dedicarle tiempo a nuestro cuerpo y a nuestra salud pero cuando nos hacemos padres no solo es responsabilizarnos por nosotros sino también por el bienestar y la salud en nuestros hijos desde que son relativamente pequeños.

Una de las grandes ventajas que yo encuentro y puedo mencionar al dedicarle tiempo a tu hijo para ejercitarlo, es que ante todo le enseñas una disciplina la cual ayudara en toda su vida; desde que es bebe hasta que se convierte en adulto. Sin duda esta es para mí la más grande ventaja que les he podido enseñar a mis hijas y la cual me satisface cuando escucho a mi hija mayor cien por ciento consciente de la necesidad de tener actividades físicas cada día.

Estamos a finales de año y pronto como buenos padres iniciaremos a enlistar nuestras metas para el año nuevo que ya toca a nuestra puerta, siento que es una gran oportunidad de brindarles ese espacio a nuestros pequeños para que el día de mañana luchen por una buena salud y una mente sana dedicando su tiempo a actividades físicas y olvidar la fuerte ola de tecnología que constantemente ataca la convivencia familiar. Hay un sinfín de actividades que podemos planear para hacer con nuestros chiquitos. Yo he adquirido participación en algunos centros que me proporcionan esa linda enseñanza para mis hijas como escuelas de gimnasia, de ballet, de patinaje o escuelas de natación. La cuales te regalan la oportunidad de ejercitarlos y al mismo tiempo es diversión tanto para ti como para ellos.

Para ampliar la información me lance a una de las clases que tomo con mi hija pequeña quien tiene apenas 17 meses y entreviste a la dueña de esta institución, (Melissa Jacobs dueña de Little Gym en Sugar Land) le hice una serie de preguntas y ella me respondió amablemente confirmando mucho de lo que personalmente he comprobado. Para los niños es grande diversión el hacer ejercicio junto con sus padres. Estas ayudando a fortalecer su salud y al mismo tiempo estas divirtiéndote con tu pequeño mientras el goza enormemente de la actividad al lado de su mami y/o papi, dijo ella. También me comento que una edad adecuada para hacer algún tipo de actividad física con tu bebe es alrededor de los 4 meses, es cuando el cuerpo de los chiquitos necesita endurecer sus músculos para empezar a hacer lo que los grandes hacen como sentarse, gatear y hasta caminar. A medida que avanza el desarrollo psicomotor de cada niño su cuerpo va tomando fuerza y resistencia para realizar las actividades de las cuales ellos disfrutan mas como jugar futbol, correr, saltar, hacer gimnasia y nadar entre otras.

Nunca es tarde para comenzar una disciplina como esta, asegúrate que esta responsabilidad de padres está entre las más importantes de tu lista de metas de año nuevo y disfruta cada minuto que puedas dedicarles a tus hijos, recuerda siempre que el ser padres no es una obligación sino la Bendición más maravillosa que puedes tener en tu vida. Me despido deseando que encuentres la actividad perfecta para realizar con tu bebe y que el día de mañana tu bebe te agradezca tanto el tiempo como las grandes enseñanzas que dejaste en él con una enorme sonrisa en su carita.

Lucy Ponce de Leon

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